هل النوم بدون وسادة صحي؟

تأثير النوم بدون وسادة على صحة البشرة والعمود الفقري

يمكن أن يساعد النوم بدون وسادة في تقليل تجاعيد الوجه أثناء الليل، ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى مشاكل في العمود الفقري، خاصةً لأولئك الذين يفضلون النوم على جانبهم أو ظهرهم. بالإضافة إلى ذلك، هناك طرق أخرى يمكن اتباعها لتقليل التجاعيد، مثل حماية البشرة من الشمس، الإقلاع عن التدخين، اتباع نظام غذائي متوازن، وشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.