هل النوم بدري صحي؟

أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة أبحاث الطب النفسي البريطانية في شهر يوليو عام 2024 أن النوم المبكر يمكن أن يحسّن الصحة النفسية والعقلية بشكل كبير ، فقد قام الباحثون بتحليل بيانات نوم حوالي 74,000 شخص، بعد أن تم تقسيم نمط نومهم إلى نوم مبكر أو نوم متأخر.