هل النوم بالنهار يحرق الدهون؟

أهمية النوم في عملية حرق الدهون

خلال فترة النوم، يفرز جسم الإنسان هرمون النمو، وهو ما يعزز عملية بناء العضلات و تكوين البروتين بالإضافة إلى تكسير الدهون في الليل. لذا، فإن قلة النوم وعدم الحصول على ساعات كافية منه تؤثر سلبًا على قدرة الجسم في حرق الدهون.