هل النوم القليل يؤثر على الوزن؟

زيادة الوزن من أضرار قلة النوم على الجسم التأثير على وزن الجسم ؛ وذلك لأن اضطرابات النوم تسبب خلل في هرمونات الجسم. يؤثر النوم على مستويات هرمون اللبتين (Leptin) والغريلين (Ghrelin)، وهي الهرمونات التي تتحكم في الشعور بالجوع والشبع.