هل النوم العميق يحرق الدهون؟

1-النوم العميق في غرفة مظلمة وكشفت دراسة صغيرة، نشرتها مجلة "Diabetes"، أن الأشخاص الذين ينامون في غرفة مظلمة وباردة بشكل عميق لمدة شهر، تتمكن أجسامهم من حرق الدهون بنسبة تتعدى 42% ، وتزداد عملية التمثيل الغذتئي لديهم بنسبة 10%.