هل النشا يزيد الوزن؟

مخاطر تناول النشا الصحية

ارتفاع مستويات السكر في الدم: يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من نشا الذرة إلى زيادة نسبة الغلوكوز في الدم، مما يرفع من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

زيادة الوزن: تناول النشا يرتبط بشكل كبير بزيادة الوزن، لذا يُفضل تجنبه للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الذين يتبعون نظاماً غذائياً بهدف خسارة الوزن.