هل الموز ينزل الضغط؟

فوائد الموز والفواكه الأخرى لضغط الدم

يعتبر الموز مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم.

أما الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، فتحتوي أيضًا على كميات من البوتاسيوم والمغنيسيوم والفلافونويدات، والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، التفاح غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي يُعتقد أنها تدعم صحة القلب وتساهم في تقليل ضغط الدم.