هل الموز يساعد على امتصاص الحديد؟

فوائد الموز لإنتاج الهيموجلوبين

الموز يلعب دورًا مهمًا في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين. فهو غني بالحديد وكذلك بفيتامين ب6، الذي يسهم بشكل فعال في تخليق الهيموجلوبين. ولتوفير نقل كافٍ للأكسجين في مجرى الدم، يُعتبر الحديد عنصرًا أساسيًا في هذه العملية.