هل الموز يزيد الوزن أم ينقصه؟

إجابة السؤال حول تأثير الموز على الوزن

بالفعل، الموز يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة وقيمة غذائية غنية. لذلك، إذا تم تناول كميات كبيرة منه يومياً، فقد يسهم في زيادة الوزن. من ناحية أخرى، فإن استهلاك كميات معتدلة من الموز ضمن نظام غذائي متوازن ومتنوع لن يؤدي إلى زيادة الوزن. يُذكر أن الموز يحتوي على الكربوهيدرات، ولكنها ليست من الأنواع المعقدة.