هل الموز يرفع مقاومة الإنسولين؟
اجابة معتمدة
نصائح غذائية لمرضى مقاومة الأنسولين
بشكل عام، يُفضل أن يتبع الأفراد الذين يعانون من مقاومة الأنسولين نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا يرتكز على الأطعمة الكاملة غير المصنعة. تشمل الخيارات الجيدة:
- الخضروات: مثل السبانخ، البروكلي، القرنبيط، الكرفس، الطماطم، والفلفل.
- الفواكه: مثل التفاح، البرتقال، التوت، الموز، والأفوكادو.