هل الموز يزيد مقاومة الإنسولين؟
اجابة معتمدة
نصائح غذائية للأشخاص ذوي مقاومة الأنسولين
بصفة عامة، يُفضل للأفراد الذين يعانون من مقاومة الأنسولين الالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي، يركز على تناول الأطعمة الكاملة غير المعالجة. من بين الخيارات المناسبة:
- الخضروات: مثل السبانخ، والبروكلي، والقرنبيط، والكرفس، والطماطم، والفلفل.
- الفواكه: مثل التفاح، والبرتقال، والتوت، والموز، والأفوكادو.