هل الموز يرفع المغنيسيوم؟
اجابة معتمدة
فوائد الموز في رفع مستويات المغنيسيوم
الموز يُعتبر من الفواكه الغنية جداً بالمغنيسيوم، إذ تحتوي كل 100 غرام منه على حوالي 27 ميليغرام من هذا العنصر الهام. بالإضافة إلى الموز، فإن الأناناس، الكيوي، الفراولة، البروكولي والسبانخ تُعد أيضاً مصادر جيدة للمغنيسيوم.