هل الموز يرفع الحديد في الجسم؟

فوائد الموز في تعزيز مستويات الحديد

الموز يُعتبر مصدرًا جيدًا للحديد، مما يساهم في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على كمية وافرة من فيتامين ب6، الذي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. لذا، فإن تناول الموز يوميًا يعود بفوائد عديدة على صحتك.