هل الموز مفيد لكبار السن؟

فوائد الموز لكبار السن

وفقًا لتقرير نشر على موقع Healthline، فإن تناول الموز يُعتبر خيارًا صحيًا لكبار السن. ويرجع ذلك إلى احتوائه على مجموعة وفيرة من الفيتامينات، المعادن، والألياف التي يحتاجها الجسم. من بين هذه العناصر الضرورية نجد فيتامين أ، فيتامين C، فيتامين E، بالإضافة إلى الزنك، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، وحمض الفوليك.