ما هو الفطور الصحي لكبار السن؟

خيارات الإفطار الصحية لكبار السن

تعتبر الحبوب مثل الذرة والشوفان والأرز، بالإضافة إلى حبوب الإفطار، مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والبروتينات والألياف والمعادن الأساسية التي تعزز صحة كبار السن.