ما هو أفضل مكمل غذائي لكبار السن؟

المكملات الغذائية اللازمة لكبار السن

قد يحتاج كبار السن إلى تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات ومعادن معينة، بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة. من أبرز هذه العناصر، نذكر الكالسيوم، فيتامين D، وفيتامين B12. يُعتبر من الصعب الحصول على الكميات الكافية من الكالسيوم وفيتامين D من خلال النظام الغذائي فقط. تُعتبر هذه المغذيات ضرورية للحفاظ على صحة جيدة...