هل الموز فيه ميلاتونين؟

الإجابة:

يعود السبب في ذلك إلى أن الموز يحتوي على مستويات مرتفعة من المغنيسيوم، مما يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على كمية ملحوظة من الميلاتونين، ولكن يجب الانتباه إلى أن الإفراط في تناول الميلاتونين قد يؤدي إلى تأثيرات عكسية.