هل الموز فيه زنك؟

محتوى الزنك في الموز

يعتبر الموز مصدراً جيداً للبوتاسيوم، لكنه يحتوي أيضاً على كميات مناسبة من الزنك. إذا كنت تبحث عن إضافة الزنك إلى نظامك الغذائي، فإن الموز يمكن أن يكون خياراً مفيداً، على الرغم من أنه ليس أفضل المصادر لهذا المعدن. مثلاً، الموزة الكبيرة التي تزن حوالي 135 جراماً ويبلغ طولها بين 8 و9 بوصات تحتوي على 0.20 ملليجرام من الزنك.