هل الموز سناك صحي؟

هل يعتبر الموز خيارًا صحيًا؟

نعم، الموز غني بالسعرات الحرارية ويمتاز بقيمة غذائية ممتازة. لذا، فإن تناول كميات كبيرة من الموز يوميًا قد يسهم في زيادة الوزن. ومع ذلك، إذا تم استهلاكه بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتعدد، فلن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.