هل الموز به لاكتوز؟

فوائد الموز من حيث الألياف

الموز يعتبر مصدرًا ممتازًا لمجموعة متنوعة من الألياف، بما في ذلك ألياف البكتين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز غير الناضج على كمية من النشا المقاوم الذي يلعب دورًا مشابهًا للألياف. هذا العنصر يساعد بشكل كبير في تعزيز صحة الأمعاء ويساهم في maintaining مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.