هل الملفوف مسموح في الدايت؟

فوائد الكرنب في تنزيل الوزن

يُوصى بشدة باستخدام الكرنب للأشخاص الذين يسعون للتقليل من وزنهم بطريقة صحية. يعود سبب فعالية الكرنب في تقليل الوزن إلى مجموعة من الخصائص مثل:
- احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.
- تشكّل الماء بنسبة تقارب 90% من مكوناته.