هل المكسرات تضر الكوليسترول؟

تحتوي جميع المكسرات على الألياف، التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول . تجعلك الألياف أيضًا تشعر بالشبع، وبالتالي تأكل كمية أقل. الستيرولات النباتية. تحتوي بعض المكسرات على الستيرولات النباتية، وهي مادة يمكن أن تفيد في تقليل مستوى الكوليسترول.