هل المكسرات تزيل القلق؟

لذلك ومن أجل تخفيف مستوى التوتر وتحسين المزاج يوصى بتناول أونصة واحدة من المكسرات يومياً ، بما في ذلك اللوز، والجوز، والكاجو، والصنوبر، وبذور عباد الشمس.