ماذا يأكل مريض القلق؟
اجابة معتمدة
تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة — على سبيل المثال، دقيق الشوفان، والكينوا، وخبز الحبوب الكاملة، وحبات القمح الكاملة. ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على القليل من الكربوهيدرات، مثل الأطعمة والمشروبات السكرية.