هل المعجنات صحية؟

قد تكون المعجنات وجبة خفيفة وكاملة ومفيدة لك خلال الحمل ، وقد تكون مناسبة لعملك إن كنتِ تعملين. نوعي في أنواع المعجنات المتناولة لتكسبي أكبر فائدة. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض لتجنب المشكلات والاضطرابات الهضمية وبطء عملية التمثيل الغذائي والتعرّض لزيادة الوزن والتوتر والصداع والإمساك.