هل المشي ينزل؟
نعم، المشي السريع يعد وسيلة فعالة لفقدان الوزن
يمكن أن يسهم المشي السريع بشكل ملحوظ في خسارة الوزن، بشرط ممارسته بانتظام وبطريقة صحيحة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي متوازن. عند القيام بالمشي السريع، يزداد معدل الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي يحدث فقدان الوزن بشكل تدريجي.