هل المشي يقوي العصب؟

2. التمارين الهوائية تعمل التمارين الهوائية، مثل: السباحة، وركوب الدراجات، والمشي على تحريك عضلات الجسم، وتساعدك في التنفس بعمق، مما يزيد من تدفق الدم في منطقة القدمين ويعزز من نشاط الأعصاب .