هل المشي يفيد الضغط المرتفع؟

تمارين هوائية مفيدة لضغط الدم

تتضمن بعض الأنشطة الهوائية التي يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم: المشي، والجري، وركوب الدراجة، والسباحة، بالإضافة إلى الرقص.