هل المشي يزيل التخمه؟

ممارسة الرياضة: تُساعد الرياضة على تحسين عملية الهضم وتُقلل من الشعور بالتخمة . شرب الماء بكميات كافية: يُنصح بشرب الماء بانتظام خلال اليوم، خاصة بعد الإفطار، حيث أن الماء يُساعد على تحسين عملية الهضم.