هل المشي يخفف الزنود؟
اجابة معتمدة
هل يؤثر المشي على الأرداف؟
من المهم أن نعرف أن تراكم الدهون في منطقة الأرداف يمكن أن يكون له تأثير وقائي على المرأة فيما يتعلق بمرض هشاشة العظام. لتحقيق ذلك، يجب أن تشمل الوجبات تناول الفجل الأبيض بانتظام بدلاً من تناوله بشكل عابر. أما بالنسبة للتمارين الرياضية، فإن رياضة المشي تعتبر فعالة جداً في تقليل الدهون في الأرداف.