هل المشي يجلب لياقة؟
اجابة معتمدة
تحسين صحة القلب وعبر المشي بسرعة معتدلة يوميا، وبمرور الوقت، سيتمكن القلب من نقل الدم بسهولة وكفاءة أكبر. كما أن المشي كل يوم يزيد من قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل ، مما يسمح للشخص بممارسة الرياضة لمدة أطول وأصعب.