هل المشي يؤثر على عضلة القلب؟

أهمية المشي والركض لصحة القلب

تشير الدراسات التي أجراها أطباء من ألمانيا إلى أن كل من المشي والركض يسهمان في تعزيز قدرة القلب على ضخ الدم. وتوضح الرابطة أن الأنشطة الرياضية التي تعتمد على القوة التحملية، مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات، تعتبر مفيدة للغاية لصحة القلب. هذه الأنشطة تساعد القلب على تحسين كفاءة ضخ الدم، مما يسهم في تعزيز إمدادات الأكسجين إلى الجسم.