هل المشي مفيد لضغط الفقرات؟
اجابة معتمدة
فوائد المشي لمرضى الانزلاق الغضروفي
يُعد المشي مفيدًا جدًا لمرضى الانزلاق الغضروفي، حيث يساهم في:
- تقليل الضغط الواقع على العمود الفقري.
- خفض فرص حدوث الانزلاق الغضروفي مرة أخرى.
- زيادة مرونة العمود الفقري.
- تشحيم الفقرات والغضاريف، وهو أمر ضروري للتعافي من الانزلاق الغضروفي.