هل المشي على السير ينحف بدون رجيم؟

هل يمكن أن يساعد المشي على السير في تنحيف البطن؟

نعم، يمكّن المشي على السير من تقليل حجم البطن، حيث يلعب دورًا في حرق الدهون المتراكمة في تلك المنطقة. لتحقيق النتائج المثلى، يُنصح بممارسة المشي بصورة منتظمة والالتزام بنظام غذائي متوازن.