هل المشي على الريق ينحف البطن؟

هل يساعد المشي على الريق في إنقاص الوزن؟

بالتأكيد، يمكن أن يكون للمشي في الصباح تأثير إيجابي على تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن. إذا قمت بالمشي بسرعة معتدلة لمدة 30 دقيقة يومياً، يمكنك حرق حتى 150 سعرة حرارية. ومع ذلك، من الضروري أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن بجانب ممارسة المشي لتحقيق النتائج المرجوة في التخلص من الوزن الزائد.