هل المشي السريع أم البطيء يحرق الدهون؟

نعم، المشي البطيء يمكن أن يساهم في حرق الدهون ، رغم أنه أقل فعالية مقارنة بالتمارين ذات الشدة العالية فإن أثناء المشي البطيء يحرق الجسم السعرات الحرارية ويبدأ في استخدام الدهون كمصدر للطاقة بعد فترة زمنية معينة.