هل المشي البطيء يحرق دهون البطن؟

دراسة حول تأثير المشي البطيء على دهون البطن

في دراسة أجريت على 16 امرأة خضعن لتمارين لمدة 30 أسبوعًا، أظهرت النتائج أن النساء اللاتي يفضلن المشي بوتيرة بطيئة فقدن نسبة أكبر من دهون البطن مقارنة باللواتي يمشين بسرعة. ومن الجدير بالذكر أن المشاة ذوي السرعة البطيئة شهدوا انخفاضًا تدريجيًا في مستويات الدهون خلال فترة الدراسة، بالإضافة إلى أن المشي ببطء يساعد في تقليل الدهون تحت الجلد وأيضًا الدهون الحشوية.