هل المشمش يسبب زيادة الوزن؟
اجابة معتمدة
هل المشمش يسبب زيادة الوزن؟
المشمش الطازج يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يمكن أن يساعد في تقليل الوزن. تعمل الألياف على إشباع المعدة وتخفيف الشعور بالجوع لفترات أطول. كما أن المشمش يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا كوجبة خفيفة تعزز من فرص فقدان الوزن الزائد أو الحفاظ على وزن صحي ومستقر.