هل المشمش مضر للقلب؟

فوائد المشمش لصحة القلب

يعتبر المشمش مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية، مما يساهم في تعزيز صحة القلب. فالألياف الموجودة في المشمش تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يساعد على تقليل خطر تصلب الشرايين والأمراض القلبية. بالإضافة إلى ذلك، يعزز المشمش عملية الهضم ويعمل على الوقاية من الإمساك، مما يسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام.