هل المستردة تنفع في الدايت؟

هل المستردة تناسب نظام الدايت؟

تحتوي ملعقة الطعام من بذور الخردل المطحونة على 32 سعرة حرارية فقط. تُعتبر بذور الخردل منخفضة الكربوهيدرات، حيث تحتوي ملعقة الطعام على 1.8 غرام فقط من الكربوهيدرات، مما يجعل المستردة خياراً ممتازاً للأشخاص الذين يتبعون حميات خسارة الوزن.