هل الماء الدافئ يفك العضلات؟

استخدم منشفة دافئة أو وسادة تدفئة على العضلات المتوترة أو المشدودة. وقد يساعد أيضًا الاستحمام بماء دافئ أو توجيه تيار من الماء الساخن إلى العضلة المتقلصة . ويمكن أن يخف الألم أيضًا بفرك العضلات المؤلمة بالثلج.