هل اللحوم تزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل اللحوم تزيد الوزن؟
تقدير تأثير تناول قطعة لحم بحجم الكف على زيادة الوزن يعتمد على النظام الغذائي الشامل. يحتاج الجسم يوميًا إلى كمية من البروتين أقل من تلك القطعة، لذا لا يشترط تناولها يوميًا. وعموماً، تعتمد زيادة الوزن على عدة عوامل مثل مستوى النشاط البدني ومعدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وعدد ...