هل اللحم مسموح في الرجيم؟

يساعدك اتخاذ الخيارات الصحية على أكل اللحوم كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن . ولكن بعض اللحوم تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مما قد يرفع مستوى الكوليسترول في الدم. إن كلاً من لحم الدجاج، اللحم، لحم الضأن ولحم البقر غني بالبروتين.