هل اللبن يصلح للرجيم؟

فوائد الحليب في إنقاص الوزن

يساهم الحليب بشكل فعال في تقليل الشعور بالجوع، وذلك بفضل احتوائه على هرمونات معينة تعمل على مكافحة الإحساس بالجوع. يُعتبر الحليب من المصادر الغنية بالبروتينات، والتي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز معدل الأيض وزيادة الإحساس بالشبع، مما يساعد في تقليل الدهون المتراكمة حول منطقة البطن. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الحليب في خفض مستويات ضغط الدم.