هل التفاح يساعد على إنقاص الوزن؟

هل يساعد تناول التفاح في إنقاص الوزن؟

يمكن أن يكون تضمين التفاح في نظامك الغذائي مفيدًا لفقدان الوزن. حيث أظهرت دراسة أن النساء اللواتي تناولن 3 حبات من التفاح يوميًا لمدة 10 أسابيع قد حققن نتائج إيجابية في تقليل الوزن، بالإضافة إلى تحسين صحتهم بشكل عام.