كم خيار في اليوم للرجيم؟

نظام رجيم الخيار

لضمان الاستفادة من الخيار في عملية فقدان الوزن، ينبغي إدخاله ضمن النظام الغذائي التالي:

• تناول كمية وفيرة من الخيار لمدة تتراوح بين 7 إلى 14 يومًا.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بنسب منخفضة، مثل البيض والدجاج والأسماك والمكسرات.