هل الكيراتين يحرق الدهون؟

العلاقة بين الكرياتين وفقدان الدهون

يُعتبر الكرياتين عنصرًا أساسيًا في تعزيز نمو العضلات وزيادة إنتاج البروتينات التي تُساعد في بناء الألياف العضلية. وعلى الرغم من أنه لا يحرق الدهون بشكل مباشر، إلا أنه يساهم في خسارة الوزن بطرق غير مباشرة. يساعد الكرياتين في زيادة الكتلة العضلية الخالية من الدهون والحفاظ عليها، مما يسهم بدوره في تسريع عملية حرق الدهون.