هل الكيتو ينزل الوزن بدون رياضة؟

الإجابة على سؤال فعالية الكيتو دون ممارسة الرياضة

نعم، يمكن الاعتماد على نظام الكيتو دايت بمفرده لتحقيق فقدان الوزن. يساعد تقليل نسبة الكربوهيدرات بشكل كبير وزيادة استهلاك البروتينات على تعزيز قدرة الجسم في حرق الدهون والسعرات الحرارية. هذه الاستراتيجية تساهم بشكل فعال في إنقاص الوزن دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية.