هل الكولاجين يؤثر على الكبد؟

إجابة على سؤال حول الكولاجين والتأثير على الكبد

عندما يتعلّق الأمر بالعمر، فإنني أبلغ من العمر 33 عامًا وأرغب في تناول الكولاجين البحري من أجل تحسين صحة البشرة والمفاصل. فهل يستدعي ذلك القلق بشأن التأثيرات على الكبد أو الكلى؟

الجواب هو أنه لا توجد أي مخاوف من حدوث ضرر. يمكنك تناول هذه المكملات بجرعة تصل إلى 3000 ملغ يوميًا، ولكن يُفضل أن تكون الجرعة 1000 ملغ في المساء مع كأسين من الماء.