هل الكستناء مسموح في الرجيم؟

يمكن أن تكون كستناء الماء مفيدة للرجيم ، وذلك لعدة أسباب: احتوائها على الألياف، والتي تساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة زمنية أطول. قليلة السعرات الحرارية. تعد من الأغذية ذات الحجم الكبير، حيث أنها تحتوي على الكثير من الماء والهواء.